7 maneras de amar tu cuerpo

Algunas personas automáticamente aman la piel que tienen. Tienen cierta confianza en sí mismos y aman sus cuerpos. Pero para la mayoría, aprender a amar su cuerpo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo real. Los estándares de la sociedad y los conceptos imposibles que rodean la belleza nos han dejado a muchos de nosotros con una autoimagen fragmentada y rota. Desaprender estos estigmas e ideas poco saludables sobre el cuerpo y la belleza lleva tiempo, pero es posible. Tomar medidas específicas para amarte a ti mismo de pies a cabeza realmente puede cambiar cómo te sientes a diario. El viaje hacia el amor propio comienza cuando decides que estás listo para aceptarte exactamente como eres y construir sobre este concepto de autoaceptación. Si quieres mejorar tu autoimagen y amarte más, consulta estas 7 formas de amar tu cuerpo.

Manténgase comprometido.

Uno de los aspectos más importantes de amar tu cuerpo es mantenerte comprometido con el viaje. Años de olvidar pensamientos negativos y hábitos poco saludables no cambiarán de la noche a la mañana. No será fácil y llevará tiempo, pero a la larga dará sus frutos.

Deja de lado la obsesión por lucir de cierta manera.

Su preocupación por verse de cierta manera probablemente ni siquiera sea su forma de pensar. Es posible que le hayan enseñado a pensar que un determinado estilo corporal es más atractivo que las opiniones de la sociedad. Deja de lado la idea de que cualquier tipo de cuerpo distinto al tuyo es más deseable. En lugar de adaptar su cuerpo a un sistema externo poco realista, hágale saber que es perfecto apagando internamente este interruptor mental.

Deja de juzgar a otras personas por sus cuerpos y sus imperfecciones percibidas.

Para dejar de juzgar tu propio cuerpo, debes dejar de lado la naturaleza crítica de juzgar los cuerpos de otras personas. Es necesario silenciar el duro crítico que hay en tu cabeza y enseñar mejores hábitos en todos los niveles. Cuando puedas empezar a hablar y pensar positivamente sobre la apariencia de otras personas, podrás hacer lo mismo por ti mismo.

Limpia tus redes sociales de todo refuerzo negativo.

Cuando estás en un viaje de autocuración, debes ser muy consciente del contenido que consumes. Este es un momento delicado y crítico para mantener la mente positiva. Deshazte de cualquier cuenta o contenido que te haga sentir mal con tu cuerpo o que imponga estigmas de belleza poco saludables.

Conoce tu cuerpo de cerca.

¿Cuánto tiempo has dedicado realmente a conocer tu cuerpo? Tómate el tiempo para conocer tus curvas, tus picos, tus lunares, tus hoyuelos y todos los hermosos detalles intermedios. Incluso tómate el tiempo para aprender lo que tu lenguaje corporal intenta decirte a medida que experimentas flujos y reflujos físicos a lo largo del día. Conocer tu cuerpo y hablar el mismo idioma te hará sentir más cerca y conectado con tu yo físico.

Haz algo bueno por tu cuerpo todos los días.

Aprende a amarte a ti mismo todos los días. Esto implica hacer algo especial o agradable para tu cuerpo para que sepa que lo amas y para que recuerdes que lo amas. Esto podría ser estirarse, recibir un masaje en los pies o las manos, sumergirse en la bañera o usar cosas que agraden sus sentidos (como calcetines peludos).

Ten una cita con tu cuerpo.

Esto puede parecer extraño, pero en realidad solo significa darle a tu cuerpo nuevas experiencias. Sal a caminar, prueba una nueva clase de baile, camina por un sendero nuevo o prueba comidas nuevas. Al crear experiencias nuevas y positivas con tu cuerpo, lo expones a él y a ti mismo a cosas nuevas y puedes demostrar todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer. Esto también ayuda a crear nuevas vías neuronales en tu cerebro que te dicen que ames tu cuerpo y todas las hermosas experiencias que te permite tener.