7 razones por las que las selfies son buenas para la salud

En la era tecnológica en la que vivimos, casi todo el mundo se ha tomado una selfie al menos una vez. Hubo un tiempo en el que este término ni siquiera existía, pero por el contrario la palabra «selfie» se ha convertido en una auténtica parte de nuestro lenguaje cotidiano. Muchas veces los selfies se asocian con ser vanidoso o ensimismado. Tomarse un montón de fotografías puede parecer un poco autoindulgente o simplemente demasiado consciente de cómo se ve y se siente. Pero, ¿y si te dijéramos que los selfies son realmente buenos para ti de alguna manera? Quizás te sorprenda saber que los selfies pueden ser buenos para tu salud física y mental. Si estás listo para saber por qué deberías tomarte selfies todos los días, consulta estas 7 razones por las que las selfies son buenas para tu salud.

Los selfies pueden ayudar a detectar enfermedades

¿Creerías que las selfies realmente pueden salvarte la vida? Una nueva investigación ha demostrado que las selfies pueden ayudar a detectar enfermedades. Los profesionales médicos pueden analizar las selfies para determinar si alguien tiene un alto riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Esto se debe a que algunos rasgos faciales se asocian con un riesgo mayor que otros.

Los selfies pueden ser un acto de cuidado personal

Mucha gente piensa que los selfies son sólo narcisismo, pero eso no es necesariamente cierto. Los estudios demuestran que las selfies en realidad pueden usarse como un acto de cuidado personal. Un participante en este estudio informó que «Mi trabajo era un rol muy estresante… Había días en los que apenas me detenía para respirar». Lucir bien para una selfie animó a algunos participantes a mejorar su postura y salir de su estado de ánimo.

Los selfies pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo

Se ha demostrado que sonreír mejora el estado de ánimo de una persona. A veces, los selfies pueden ayudarte a fingir hasta lograrlo. Así que sonreír para una foto o un selfie puede hacerte sentir mejor. Incluso enviar fotos a familiares y amigos puede brindarles felicidad y animarlos a sonreír, o incluso enviarles una selfie con una sonrisa.

Los selfies pueden aumentar tu confianza

El amor propio es muy importante y muchas personas están empezando a reconocer más lo importante que es para nuestra salud mental. Si bien es bueno ser amado por los demás, primero debes amarte a ti mismo. Los selfies pueden mejorar la autoestima al aumentar la confianza en uno mismo. Las investigaciones han demostrado que las personas que se toman selfies tienen más confianza y se sienten más atractivas que aquellas que no se toman selfies.

Los selfies pueden proporcionar autorreflexión

Los selfies son una excelente manera de reflexionar sobre tu vida, especialmente si los tomas con frecuencia. Pueden ayudarle a realizar un seguimiento de su progreso de alguna manera y recordar lo lejos que ha llegado. Uno de los participantes del estudio estaba pasando por un problema personal y pudo reflexionar sobre cómo lo superó mirando viejos selfies. Le recordó su fuerza para superar los días difíciles.

Los selfies pueden ayudarte a ser más sociable

Los selfies son algunas de las imágenes más compartidas en las redes sociales. Compartir selfies permite que la gente te conozca mejor e incluso puede iniciar una conversación. Los selfies ayudan a crear oportunidades de conexión en un mundo que a veces puede parecer muy desconectado y aislado.

Los selfies son una excelente manera de capturar un momento para siempre

La nostalgia se define como «un anhelo sentimental o un anhelo por el pasado», según fuentes en línea. Se sabe que este sentimiento es bueno para nuestra salud mental y nos ayuda a crear sentimientos positivos sobre nuestro pasado. Los selfies son una excelente manera de capturar grandes recuerdos y recordarlos, además de sentirnos bien con el viaje que estamos realizando.