Si bien es importante recargar energías antes de hacer ejercicio, lo que come después es igualmente importante. Un entrenamiento duro significa que después necesitarás una nutrición...
Hacer ejercicio semanalmente es vital para un estilo de vida saludable, pero comer los alimentos y bebidas inadecuados después puede anular los beneficios de ese ejercicio....
Revisemos entonces una lista de alimentos que no solo son sabrosos, sino que te permiten comer en abundancia sin correr el riesgo de engordar